Life can be fast, so fast we become oblivious to our own selves. We are being constantly stimulated, monitored and held to precise socio-political standards that are vastly unattainable and partial, resulting in the drainage of our sense of living. 

How many times have we dimmed glances of greatness and liberation, for the comfortability of others? How many more times are you willing to compromise yourself to fit in molds you’re meant to break?

The ball is in your court!

La vida puede ser rápida, tan rápida que nos volvemos ignorantes a nuestra propia existencia. Como sociedad estamos constantemente estimulados, monitoreados y se nos mantiene a ciertos estándares sociopolíticos que muchas veces son irreales y parciales; resultando en el drenaje total de nuestra experiencia más pura, como es el vivir.

¿Cuántas veces te has minimizado tu grandeza y libertad para y por la comodidad de otrxs? ¿Cuántas veces más estas dispuestx a comprometerte con tal de hacer cupo en moldes que estas hechx para romper? 

¡La bola está en tu cancha!

Self-Awareness

/ˌselfəˈwernəs/ conscious knowledge of one's own character, feelings, motives, and desires.

One of the most important stepstones to develop our self-awareness is understanding how unique and remarkable we are, by just existing. There is no one in this world with our exact train of thought, set of abilities and skills, withholding the same exact experiences… being one of a kind its pretty remarkable; yet we often find ourselves diminishing our oneness and singularity. 

Is it what society assumes we should be, or where we should be at? Is it our own expectations that inclines us to repeat what we see works for others? It is the lack of self-innovation or the innate hesitancy we feel, when we allow ourselves to take up space?

We would never know where to go, if we don’t know where we are at. Let’s figure ourselves out, let’s break molds and create new ones, let’s start from scratch as many times needed.

It’s not a secret that a great way to harmonize our intuition is throughout meditation, where we are able to centralize our mind, body and spirit while letting go of all the routinary thoughts.

Here is a 5-minute grounding mediation conducted by @DRKJFOSTER in YouTube:

https://youtu.be/q_L_DiqoRn4?si=-iKwnHAS6PFo5IQY

Conciencia

[kon.ˈsjen.sja] conocimiento que el ser humano tiene de su propia existencia, de sus estados y de sus actos.

Uno de los pasos más importantes para desarrollar no solo nuestra conciencia, pero conciencia propia es entender cuan únicxs somos por el simple hecho de existir. No hay nadie en el mundo con nuestra exacta manera de ver, pensar y hacer las cosas, manteniendo la misma perspectiva en la multitud de experiencias que vivimos… ser único es sumamente extraordinario; sin embargo, constantemente menospreciamos nuestra singularidad.  

¿Será lo que la sociedad asume que seamos, o dónde debemos estar? ¿Serán nuestras propias expectativas que nos inclina a repetir lo que vemos que le funciono a otrxs? ¿Será la falta de auto-innovación o el miedo que podemos sentir cuando nos permitimos tomar espacio?

Nunca vamos a saber a dónde ir, sin saber dónde estamos. Vamos a descubrirnos, vamos a romper moldes y crear nuevos, vamos a empezar desde cero cuantas veces sea necesario.

No es un secreto que una de las mejores maneras de armonizar con nuestra intuición es a través de la meditación, donde podemos centralizar nuestra mente, cuerpo y espíritu mientras dejamos ir todos esos pensamientos cotidianos y rutinarios.

Esta es una meditación corta de 5 minutos guiada por @todomente en YouTube:

https://youtu.be/IBHlQViKtlo?si=PNt5HWDORooh2hnz

Goal-Setting

Let’s talk goal setting.

Have you ever had so many ideas that even when you compartmentalize them, they don’t seem to concretize? We’ve have been there. As a valid human reaction guilt pays us a visit, we over analyze, beat ourselves us and paralyze.

Prioritizing our wants and needs will allow us to have a clear pathway. Now, how can we do so if all our ideas seem to be “the one” or if we simply seem to not have as many hours as we need during the day?

First thing for goal setting is to do it the SMART way:

Specific: Visualize your idea and describe it with as much detail as possible. The universe will give you exactly what you ask for, law of attraction (but that’s another conversation we have pending!) Break down step by step every action needed to be taken, there’s no irrelevant task doesn’t matter how “small” it could seem.  

Measurable: Make sure your goal progress can be quantified, tangible milestones. This would allow you to not only track your progress in a straightforward manner by implementing simple tracking system but identify areas of improvement more quickly.

Achievable: Be real with yourself! Although yes, “if the dream doesn’t scare you, you’re not dreaming big enough” it’s important to set ourselves up for undoubtable success by understanding our strengths, weaknesses and time. Set your goal, and don’t compromise; always remember a goal is a pledge to ourselves.

Relevant: Think on the big picture, why are you setting this goal? How will it benefit you and those around you? Elaborate on the purpose of your goal. A goal without purpose will always be uphill to conquer.

Time-bound: Determine the hours, days, weeks and deadlines needed to complete your project. A goal without a deadline is nothing but a dream, in motion now.

SMART worksheet: https://www.lssu.edu/wp-content/uploads/2021/09/SMART-Goals-Worksheet-1.pdf

Estableciendo metas

Hablemos de establecer metas.

¿Alguna vez has tenidos tantas ideas que aun cuando las planificas en tu mente, no parecen concretizarse? Hemos estado ahí. La culpa nos visita como reacción humana, sobre analizamos, somos demasiado durxs con nosotrxs mismxs y… nos paralizamos

Prioritizar lo que queremos y necesitamos nos da claridad para el camino. ¿Ahora, como podemos prioritizarnos si todas nuestras ideas parecen ser “la idea” o si simplemente pareciera no tener suficientes horas en el día?

Lo primero es establecer tu idea y/o meta de manera efectiva, existe un acrónimo en inglés “SMART” el cual nos impulsa a delinear nuestras metas de manera específica, cuantificada, realizable, relevante y con tiempo limitado. Esto nos permite trazar el camino de punto A al punto B, de manera más efectiva.

Específico: Visualiza tu idea y descríbela de la manera más detallada posible. El universo te dará exactamente lo que pidas, la ley de atracción (¡pero esa es otra conversación que tenemos pendiente!) Desglosa paso a paso cada acción que tienes que tomar, no existen las acciones insignificantes no importa cuán “pequeño” pueda parecer.

Cuantifica: Debes asegurarte de que tu meta pueda ser medida de manera tangible. Esto te dará la oportunidad no solo de poder entender y analizar el progreso de tu proyecto al implementar un sistema progresivo, pero también podrás identificar áreas a mejorar de una manera más efectiva.

Realizable: ¡Sé real contigo mismx! Aunque si, “si el sueño no te asusta, no estas soñando lo suficientemente grande” es importante poder prepararnos para el éxito indudable al entender nuestras fortalezas, debilidades y tiempo. Determina tu meta y no te comprometas, recuerda siempre que nuestra idea y/o proyecto, es un pacto son nosotrxs mismxs.

Tiempo limitado: Determina las horas, los días, semanas y fechas de vencimiento para completar cada paso. Una meta sin fecha no es nada más que un sueño.

Hoja de ejercicio “SMART”: https://epuchildren.org/wp-content/uploads/2021/06/Hoja-de-trabajo-SMART-Smart-Goal-Worksheet.pdf

^{THIS YEAR Blessing Remix - Gunna, Victor Thompson, Ehis 'D' Greatest}

Simplify your thoughts.

Simplifica tus pensamientos.